こんにちは！

こどもプラス若宮教室です！

最近の若宮教室では、ムキムキになりたい子がいっっぱい！

筋トレや、体幹、体全体の筋力を使う運動にも取り組んでいます★

筋トレメニューでは、【ブリッジ】や【背筋】！

回数を先生と一緒に数えながら取り組んでいます！

体全体を使って動かす運動に最適なのは、この【レスキュー】という動きです！

腕や足を使って自分の体をレスキュー隊のように縄をつたって進んでいきます！

最後はムキムキポーズ★☆

この暑さに負けないように、たくさん運動して力をつけていこうね💪✨